近日，一项研究表明，保持充足水分的成年人似乎更加健康，患心脏病和肺病等慢性疾病的概率更低，且比那些体内水分不足的人寿命更长。

研究人员利用30年来收集的11255名成年人的健康数据，分析了血清钠水平（液体摄入量减少时，血清钠水平会上升）与各种健康指标之间的联系。他们发现，与血清钠水平处于中等范围的成年人相比，血清钠水平偏高的成年人更易患上慢性疾病，并表现出衰老迹象也更有可能在较年轻时死亡。

“研究结果表明，适当补水可以延缓衰老、延长寿命。”该研究的作者、美国国立卫生研究院下属国家心肺血液研究所心血管再生医学实验室研究员娜塔莉亚·德米特里耶娃（Natalia Dmitrieva）说。